Le Speedhiking c'est quoi ?
- treknaturesport
- 20 févr. 2019
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 21 févr. 2019
Le speedhiking (ou rando-course en français) correspond à une randonnée menée à un rythme soutenu. En bref, c’est une approche plus « sportive » de la randonnée classique. L'allure de progression se situe entre la marche rapide et le trail. Lors de nos sorties, nous progressons à une vitesse moyenne située entre 5 et 7km/h en fonction du niveau du groupe. Les montées se font en marche rapide (avec bâtons), les portions de plat permettent de récupérer et les descentes se font en trottinant. A la différence du trail qui s'exerce en compétition à une allure de course constante, le speedhiking permet de progresser à son propre rythme loin de la foule et des chronos.
Où pratiquer ? La montagne est l'environnement le plus adapté pour pratiquer cette discipline qui permet d'atteindre son objectif (comme un sommet par exemple) plus rapidement. Mais rien ne vous empêche de débuter cette activité sur des terrains à fort dénivelé en Belgique, certains endroits de notre pays se prêtant particulièrement bien à cette discipline.
Quel équipement ? Les battons de randonnées sont indispensables afin de se préserver dans les montées. En Belgique, nous utiliserons des chaussures de type trail ainsi que des vêtements légers permettant une progression rapide. Un petit sac nous permet de transporter le strict nécessaire pour la journée.
Pour qui ? Les profils de sportif sont multiples : le randonneur qui cherche à repousser un peu plus ses limites, le joggeur qui désire progresser en nature, le traileur qui préfère s'écarter de la foule ou de la compétition, le sportif qui désire travailler sont endurance de base afin de s'entraîner pour des trails plus rapides et plus longs,...
Envie d'essayer ? Rejoignez-nous lors d'une sortie Rando Sport !
En complément, je vous invite à lire cet article disponible sur Décathlon.fr
J'apprécie particulièrement la distinction que vous faites entre le speedhiking et le trail, notamment le fait de progresser « à son propre rythme loin de la foule et des chronos ». C'est précisément ce qui rend cette discipline si attrayante : la liberté de se dépasser personnellement sans la pression de la compétition, tout en profitant pleinement de la nature. Cette quête d'efficacité, que ce soit pour atteindre un sommet plus rapidement ou pour optimiser son expérience en plein air, est une constante dans de nombreuses activités. D'ailleurs, pour ceux qui cherchent à améliorer leur capacité à absorber rapidement de nouvelles informations, comme la planification d'itinéraires ou la compréhension de nouvelles techniques, il est toujours utile de pouvoir tester sa…
J'ai trouvé très pertinent votre point sur le speedhiking comme une "rando-course" qui permet de progresser à son propre rythme, loin de la pression compétitive du trail, et l'adaptabilité de cette discipline aux terrains variés, y compris les dénivelés en Belgique. Cette approche plus introspective et moins axée sur la performance pure est, je pense, ce qui attire beaucoup de pratiquants cherchant à se reconnecter avec la nature tout en se lançant un défi physique personnalisé. Il est fascinant de voir comment une activité comme le speedhiking peut révéler des aspects de notre endurance et de nos motivations. Cela soulève la question de comment nous pouvons réellement comprendre nos propres limites et ce qui nous pousse à explorer de nouvelles…